Esta aplicación se ha realizado gracias a la colaboración con Fernando Ortiz de Fez, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Entrenador Nacional de Atletismo y Entrenador del club Runners Ciutat de Valencia.
Sencilla aplicación que te permitirá obtener una detallada tabla de ritmos en función de % en base a una Velocidad Aeróbica Máxima introducida.
La app contiene una funcionalidad para que el usuario pueda obtener un VAM orientativo en función de una marca en distancias de 5k, 10k, 15k, medio maratón o maratón.
Valores Vam comprendidos entre 900 y 2500 km/h.
Porcentajes generados en la tabla según intensidad:
- Baja (55%-67%) -> Azul
- Media (68%-82%) -> Verde
- Alta (83%-92%) -> Amarillo
- Muy Alta (93%-102%) -> Rojo claro
- Supramáxima (103%-110%) -> Rojo oscuro
En la tabla generada se pueden observar el % del VAM, ritmo equivalente en minutos y segundos por km y el tiempo real en el que el atleta tiene que recorrer las distancias desde 100 metros a 900 metros, para cumplir con el ritmo deseado.
La aplicación permite almacenar un VAM predefinido para poder facilitar el acceso.